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    “江凡!出列!”

    张楚军大喊了一句。

    江凡虽然不知道他要干什么，但也乖乖的站了出来。

    “你给其他人讲一讲平时都是怎么训练的，为什么你的体能要比他们的强上那么多。”

    江凡一时间还真不知道说什么，他这个体能靠日常锻炼可达不到，完全就是系统帮助，在加后天锻炼来的。

    这让他怎么说？

    “怎么？不愿意分享，怕有人以后会比你厉害？”

    张楚军见江凡迟迟不说话，有些不满的问道。

    “报告营长，我没有这个意思。只是我的训练办法比较极端，就算我说了，估计也没人能做到。”

    江凡回答道。

    “你太小瞧我手底下的这些兵了，不管什么方法，你尽管说就是，没有他们做不到的!”

    虽然底下的那些兵经常在背后说张楚军的坏话，抱怨他，但在训练上他们从来没偷懒过。

    哪怕一边骂张楚军，也会咬着牙把张楚军安排的训练完成。

    张楚军对此是相当的有自信。

    “那好吧，我平时都是早上四点钟起床，先跑个二十公里，然后吃过早饭，再做一千个俯卧撑，一千个仰卧起坐，一千个引体向上。”

    “除去日常的训练，我还会利用一切休息时间去跑步，同时每天联系憋气，从一分钟开始练起，每天增加几秒钟，利用这样的方式来练肺活量。”

    “另外每天晚上还要在跑二十公里，加训三小时到一点。”

    江凡为了让别人知难而退，故意把自己训练方式说的特别难，一听就完成不了的那种。
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